Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2018
|
47,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1423 kcal
|
Gras: 26,40g | Prot: 83,41g | Carb: 197,78g.
Colazione: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Valio Молоко Обезжиренное, Сахар. Pranzo: Макароны Отварные, Valio Молоко Обезжиренное, Простоквашино Сметана 15%, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Магнит Томаты Свежие, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Минтай Запечённый, Котлеты из Куриной Грудки. Cena: Помидор Соленый, Запеченный Картофель, Минтай Запечённый. Snacks/Altro: Ашан Сухарики-Гренки, Пиво, Миндаль, Красный Яр Хворост, Яшкино Пряники Классические. Di più...
|
|
1805 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1992Lenochka1992
|