Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2018
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100,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2806 kcal
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Gras: 100,30g | Prot: 213,20g | Carb: 259,85g.
Colazione: Awokado, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Risana Ryż Basmati, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Chleb Żytni, Mięso z Piersi Kurczak, Bigos, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Supreme Ryż Basmati. Snacks/Altro: Supreme Ryż Basmati, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Orzechy Włoskie. Di più...
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3502 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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