|
Akhirnya saya tahu apa yg tubuh ini butuhkan... #eeeaaaa... 😄😄
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1173 kcal
|
Gras: 40,77g | Prot: 77,06g | Carb: 133,99g.
Colazione: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Pranzo: Tempe Orek, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Nasi Putih. Cena: Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Kentang, Buncis. Snacks/Altro: Jambu Biji, Rebo Kuaci, Seblak, Roma Malkist Coklat, Pepaya. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
04 mag 18 da utente: hall3n
|
Seperti biasa aja defisit klori..Cuma kmrin Bbrapa hari nyobain klo makan malam/sore ga pake karbo komplek kya nasi, ubi, dll cuma sayuran sma protein aja.. Soalnya kmrin naik trun mulu..
04 mag 18 da utente: fauziahismah
|
Oooo gtuu.. Brrti malem ttp ga pake karbo ya kak..
04 mag 18 da utente: hall3n
|
dr 65 ke 50 dlm wktu brp bulan kak?
04 mag 18 da utente: ganisnaria
|
@hal3n hanya karbo dari sayuran aja.. Ga tahu y klo tubuh yg lain.. Soalnya kan kondisi tubuh masing2 beda.. 😉
04 mag 18 da utente: fauziahismah
|
@ganisnaria blm ke 50 beb baru 56, Dlm waktu 4 bln..
04 mag 18 da utente: fauziahismah
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fauziahismah
|