Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2018
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3859 kcal
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Gras: 102,98g | Prot: 187,72g | Carb: 538,03g.
Colazione: TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Cremor Crema di Pistacchio, TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Zucchine, Olio d'oliva, Bresaola , Grandi Riso Riso Basmati. Cena: Olio d'oliva, Grandi Riso Riso Basmati, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Cremor Crema di Pistacchio, Banana, Matt Gallette di Mais, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Cremor Crema di Pistacchio , Banana, Matt Gallette di Mais. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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