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Brust Bauch Bein 4 - 10- 5
Kratzen im Hals immer noch latent vorhanden. Nach training ein tag schlechter
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2179 kcal
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Gras: 99,17g | Prot: 160,10g | Carb: 158,75g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Pranzo: Géramont Cremig Leicht 16%, K-Classic Hinterkochschinken, Fol Epi Legere, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, K-Classic Landjäger, Ei. Cena: Mövenpick Gourmet-Frühstück Waldfrucht, Dextro Energy Dextropur Plus, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate. Di più...
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2200 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore e 39 minuti, Leggere - 1 ora, Riposare - 10 ore e 21 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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