Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2018
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1175 kcal
|
Gras: 42,82g | Prot: 55,04g | Carb: 125,03g.
Colazione: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Останкино Ацидофилин, Мёд, Вода с Лимоном, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Pranzo: Kaija Овощи с Лососем по-Итальянски в Томатном Соусе, Колбаса Варено-Копченая, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Заря Хлеб Старорусский Тихвинский, Бахетле Филе Куриное в Сливочном Маринаде. Cena: Вино Красное Сухое, Клубника. Snacks/Altro: Корица, Кефир 1%, Авокадо, Царские Припасы Квас. Di più...
|
|
2250 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 14 minuti, Cross Training - 13 minuti, Riposare - 13 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kseniatrondina
|