Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2018
|
75 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1374 kcal
|
Gras: 51,15g | Prot: 81,85g | Carb: 134,76g.
Colazione: Walkers Fine Oatcakes, Чай с Молоком, Курага, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Pranzo: Вланпак Magic Summer Томатный Сок, Сельдь Соленая, Свекла Вареная, Суп с Фрикадельками, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Cena: Светлое Пиво, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Хек Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Altro: Язык Говяжий Отварной, Чай с Молоком, QNT Whey Protein. Di più...
|
|
2087 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di al_eona
|