|
Pomiary:
Łydka: 38,5
Udo: 58
Pępek: 99
Klata: ok 99,5
Biceps: 33,5
|
85,7 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1613 kcal
|
Gras: 110,40g | Prot: 110,59g | Carb: 52,55g.
Colazione: Morliny Kiełbasa Śląska, Chleb, Masło, Pikok Parówki z Szynki Pure. Pranzo: Masło. Cena: Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Altro: Bakoma Baton Proteinowy, Olimp Whey Protein Complex 100%. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|