Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2012
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 1,0 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1197 kcal
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Gras: 45,85g | Prot: 77,29g | Carb: 138,78g.
Colazione: Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, 100% Whole Wheat Bread, Granulated Sugar, Light Mayonnaise, 2% Fat Milk. Pranzo: Shakes - Creamy Milk Chocolate. Cena: Red Tomatoes, Tortilla Strips - Santa Fe Style, low carb soft taco, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Snacks/Altro: Chewy 25% Less Sugar Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Clementines, Carrot Dippers with Ranch Dip. Di più...
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2294 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 17 minuti, Corsa - 10 km/h - 13 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dmgarcia13
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