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DAY57/BW77/BF21.4/MUSCLE40.9
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77 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1913 kcal
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Gras: 73,87g | Prot: 82,52g | Carb: 226,63g.
Colazione: 烤牛肉（瘦肉）, 苦苣, 吐司麵包. Pranzo: 紅燒牛肉湯 紅燒牛肉湯, 水餃. Cena: 排骨湯, 炒雞蛋, 葵花籽油, 炒高麗菜, 烤豬肉, 全家 霸飯糰-三杯雞腿排, 烤魚, 魚, 菠菜, 白米. Snacks/Altro: 珍珠奶茶. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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