|
Жир 26.2%, Мышцы 41.5, Вода 51.8.
Первый день цикла, много фруктов и два дня по 1500-1570ккал
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1583 kcal
|
Gras: 75,79g | Prot: 144,61g | Carb: 91,08g.
Colazione: Приготовленная Тыква, Диадар Шрот из Расторопши, Ароматы Жизни Масло Льняное, Овсяные Отруби, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Семена Льна, Русский продукт Овсянка Монастырская, ВкусВилл Полба, Гречка. Pranzo: Перекресток Авокадо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи, Цветная Капуста на Пару, Сахалин Рыба Голец Камчатский. Cena: Овсяные Отруби, Лук, Яйцо Куриное, Куриная Грудка, Лимонный Сок, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Избенка Кефир 3,2%, крахмал картофельный, ванилин, греческий йогурт, творог избенка, Яйцо сырое, семена льна. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|