Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2018
|
96,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3130 kcal
|
Gras: 97,57g | Prot: 149,90g | Carb: 372,40g.
Colazione: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сливочное Масло, Майонез, Вареное Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбий Жир Лосося, Овсяная Каша на Молоке, Вода. Pranzo: Вода, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Куриный Бульон или Консоме, Зеленый Лук, Куриные Голени с Кожей. Cena: Квас, Наливки или Ликер, Легкое Ванильное Мороженое, Куриные Голени с Кожей, Молоко (2% Обезжиренное). Snacks/Altro: Молоко (2% Обезжиренное), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Рыбий Жир Лосося, Куриные Голени с Кожей, Шоколадный Круассан, Coca-Cola Coca-Cola, Квас, Вода. Di più...
|
|
4166 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|