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DAY59/BW77.4/BF21.6/MUSCLE40.9
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2574 kcal
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Gras: 102,09g | Prot: 119,80g | Carb: 290,78g.
Colazione: 苦苣, 烤牛肉（瘦肉）, 吐司麵包. Pranzo: 酸辣湯, 水餃. Cena: 哈密瓜, 香草乳酪（低脂）, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 味全 柳橙汁, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 牛肉麵, 燒鴨, 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）, 烤魚, 白米. Snacks/Altro: 義美 豆漿, 月餅. Di più...
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peso stabile
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