|
ну даже очень хорошо😄😚
|
98,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1697 kcal
|
Gras: 65,29g | Prot: 73,78g | Carb: 214,27g.
Colazione: Вареное Яйцо, Зефир, Сосиски, Хлеб Черный, Банан, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Гречка Отварная. Pranzo: Лито Отруби Ржаные Бородинские, Банан, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Перловый Суп. Cena: Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. Snacks/Altro: Банан, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Di più...
|
|
3869 kcal
|
Esercizio:
вакуум - 3 minuti, Giardinaggio - 30 minuti, Pulizia - 40 minuti, Cross Training - 25 minuti, Escursionismo - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 42 minuti. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helenmm93
|