Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2018
|
60 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1469 kcal
|
Gras: 40,18g | Prot: 92,13g | Carb: 196,87g.
Colazione: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Помело, Клубника, Помело, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Велком Бекон Сырокопченый, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Foodband Пицца Мясная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Замороженная Вишня, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Чистая Крупа Геркулес, Черная Смородина. Cena: Клубника, Простоквашино Сливки 10%, Reese's Peanut Butter Cups, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Altro: Седьмой континент Сыр Полесский, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. Di più...
|
|
1820 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 minuto, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 23 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 2 minuti, Riposare - 13 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|