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f25'6 w55'9 m35'9
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1047 kcal
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Gras: 79,66g | Prot: 46,28g | Carb: 45,07g.
Pranzo: Olej Lniany, Tesco Łosoś Wędzony na Gorąco z Pieprzem, Fit & Easy Mix Sałat Party, Pomidory, Czerwona Papryka, Rzodkiewka. Cena: Oliwa z Oliwek, Szpinak, Młode Dymki, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Masło, Soda Oczyszczona, Masło Sezamowe (Tahini) (Zrobione z Ziaren), Jajko. Snacks/Altro: Jabłko, KFD Masło Orzechowe, Wawel Czekolada Gorzka 90%. Di più...
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2051 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Canottaggio - 20 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Humoreska7
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