Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2018
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2893 kcal
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Gras: 112,58g | Prot: 244,86g | Carb: 290,31g.
Colazione: Edeka Ajvar Mild, REWE Bauern Brötchen. Pranzo: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Cena: Dovgan Moldawischer Salat Pikant, Gut & Günstig Curry Gewürz Ketchup, Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Edeka Bio Tofu Natur, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda, Gut & Günstig Ciabatta Brot. Snacks/Altro: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Di più...
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3376 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Stare seduti - 11 ore, Palestra - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Doccia - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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