Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2018
|
89,3 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 30,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
881 kcal
|
Gras: 30,98g | Prot: 62,59g | Carb: 94,60g.
Colazione: 2% Fat Milk, 100% Whole Wheat Bread. Pranzo: Walnuts, Blueberries, Webber Naturals Ground Flaxseed, Navels Oranges, Liberte Greek Yogurt 0%. Cena: Potato, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Cauliflower, Sweet Red Peppers, Baked or Broiled Trout, Acorn Winter Squash. Snacks/Altro: Beatrice 2% Milk, Tea with Milk. Di più...
|
|
2510 kcal
|
Esercizio:
Rastrellare - 10 minuti, Cucinare - 10 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di trillium1
|