Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2018
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1372 kcal
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Gras: 51,15g | Prot: 105,64g | Carb: 124,43g.
Colazione: Banana Caturra, Nestlé Requeijão Light, Perdigão Presunto, Café, Queijo Mozzarella, Ovo, Visconti Pão de Forma. Pranzo: Batata Doce, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Picles de Pepino com Endro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Maçãs Gala, Batavo Iogurte Grego Morango, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo. Di più...
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1847 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di FRANJACOMEL
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