Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2018
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1509 kcal
|
Gras: 63,16g | Prot: 99,12g | Carb: 141,04g.
Colazione: Amêndoas, Nestlé Cereais Fitness, Manteiga de Amendoim, Courgette, Pingo Doce Flocos de Aveia. Pranzo: Continente Fiambre De Peru, Azeite, Manteiga de Amendoim, Banana, Ovo Cozido, Prozis Protein Penne Rigate, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Courgette. Cena: Maçã, Queijo Fresco, Ovo Cozido, Continente Atum Natural, Cenouras, Tomates, Azeite. Snacks/Altro: Activia Iogurte Líquido 0% Morango Kiwi, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Maçã, Ovo Cozido. Di più...
|
|
2063 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 51 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di violeta5544
|