Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2018
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90 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1460 kcal
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Gras: 54,66g | Prot: 67,51g | Carb: 174,53g.
Colazione: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Tavuk Göğsü. Cena: Dondurma. Snacks/Altro: Halka Tatlısı, Sütlü İrmik Tatlısı. Di più...
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3581 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 20 minuti, bacak antrenmanı - 10 minuti, Addominali - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bulutbayın
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