Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2018
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45 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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582 kcal
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Gras: 14,52g | Prot: 15,80g | Carb: 94,55g.
Colazione: Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Pranzo: Santiago Queijo Flamengo Fatiado, Dulcesol Pan Sottile. Snacks/Altro: Quaker Aveia, Honey, Pingo Doce Iogurte Bifidus Natural, Nesquik Barra de Cereais, Banana. Di più...
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1616 kcal
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Esercizio:
Pallamano (Handball) - 15 minuti, Ping Pong - 15 minuti, Doccia - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Stare seduti - 10 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di danishred
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