|
Вес с утра после завтрака. Все же вес сходит медленно.
Но я считаю, что я и так насилую свой организм ради быстрого результата, питаясь на 1300 ккал в среднем и с тренировками 5 раз в неделю. При условии того, что мне нужно минимум на 1500 питаться, и даже это уже с дефицитом. Кд уже пропали 👏🏻🤦♀️
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1240 kcal
|
Gras: 67,10g | Prot: 74,63g | Carb: 90,08g.
Colazione: Националь Мак Кондитерский, Вилла Европа Сыр Эдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Кофе, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Pranzo: Цветная Капуста, Смешанные Овощи (Замороженные), Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, 365 Дней Яйцо Куриное. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Националь Мак Кондитерский, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Good Food Миндаль Сушеный. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|