Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2018
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52,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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834 kcal
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Gras: 32,21g | Prot: 80,42g | Carb: 56,98g.
Colazione: costco 起司, 香菇, 新東陽 水煮鮪魚片, 吐司麵包, 全聯 白吐司. Pranzo: 雞胸肉（不吃皮）, 7-11 一日野菜-四種萵苣, 柑橘. Cena: 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 番茄, 吻仔魚. Di più...
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1967 kcal
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Esercizio:
7分鐘鍛鍊法 - 10 minuti, 8分馬甲 - 8 minuti, 腿部運動 - 4 minuti, 腹部運動 - 15 minuti, 全身運動 - 10 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 17 ore e 59 minuti, 開合跳200下 - 10 minuti, Tabata - 4 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kay huang
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