Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2018
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1502 kcal
|
Gras: 57,63g | Prot: 84,25g | Carb: 158,81g.
Colazione: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Чай, Вареное Яйцо. Pranzo: Вкуснотеево Творог Мягкий 9%, Вкуснотеево Био Кефир 1%. Cena: Помидоры, Котлеты Куриные с Кабачком на Пару, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Лента Сыр Творожный Violette Ароматная Зелень, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Капуста Тушеная. Snacks/Altro: Печенье Овсяное "Бабушкина Печка", Богдаша Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2074 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natalydem
|