Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2018
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
494 kcal
|
Gras: 13,27g | Prot: 33,50g | Carb: 63,66g.
Colazione: Thin Think Pirinç Krakeri, Danone Activia Kayısılı. Pranzo: Untad Form Light Ekmek, Marul. Cena: Duru Bulgur, Tavuk Sote. Snacks/Altro: Eti Form Light Kepekli Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. Di più...
|
|
1981 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
çok mutluyum.hedefe 10 kilo kaldı.sizlerin desteği ile ne yediğiniz nasıl spor yaptığınız bana çok güzel örnek oluyor.teşekkürler.
10 mag 18 da utente: serap0101
|
bu doğru bir tespit. spor konusunda en başta ihtiyacım olan yonlendirmeyi aldım ama yemek konusu sınırsız. diyete aykırı paylaşımlarda gülüyoruz eğleniyoruz ama uygun olanlardan ben de çok kopya çekiyorum. Özellikle ne yesem diye düşündüğüm zaman paylaşımlara hızlı hızlı göz gezdirip karar veriyorum.
10 mag 18 da utente: Erol Egemen
|
Aynen.dün akşam ne yesem diye düşünürken.bir baktım ton balıklı salata yapmış bir arkadaş.hemen bende kendime bir ton balıklı salata yaptım.
10 mag 18 da utente: serap0101
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di serap0101
|