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DAY61/BW77.8/BF21.9/MUSCLE40.7
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1435 kcal
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Gras: 42,01g | Prot: 86,22g | Carb: 179,44g.
Colazione: 菠蘿包, 紅豆麵包. Pranzo: 雞胸肉（油炸或煎）, 家 四季豆, 高麗菜, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Cena: 家 四季豆, Costco Kirkland 卜蜂去骨清雞腿, 雞湯, 菠菜, 魚, 白米. Snacks/Altro: 台灣比菲多 植物の優 草本蘆薈優格, 銀耳蓮子湯, 月餅. Di più...
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1907 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
10 mag 18 da utente: gulinlin
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10 mag 18 da utente: leon_tsai
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哪裡好了啦，還沒回到趨勢線內好嗎！！@leon, 還沒呢！
10 mag 18 da utente: 95bbk
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