Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2018
|
92,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1222 kcal
|
Gras: 54,92g | Prot: 70,48g | Carb: 105,66g.
Colazione: Scala Queijo Minas Padrão, União Açúcar Refinado, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. Pranzo: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Assada, Korin Coxinha da Asa. Cena: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pullman Rap10 Fit, Balkis Sour Cream. Snacks/Altro: Scala Queijo Minas Padrão, Mamão Formosa. Di più...
|
|
2851 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 40 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di letisouza
|