Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2018
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 43,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1210 kcal
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Gras: 26,45g | Prot: 99,66g | Carb: 152,17g.
Colazione: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Canastra Queijo Minas Artesanal, Integralmedica Glutamina, Mãe Terra Cacau em Pó, Café, Itambé Leite Desnatado Pro, Ritter Geleia de Morango Diet. Pranzo: Vapza Peito de Frango Desfiado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua. Cena: Couve Manteiga Crua, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Altro: Fortaleza Cream Cracker, Ritter Geleia de Morango Diet, Wickbold Torrada Integral, Pão Francês sem Miolo, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Laranjas, Queijo Minas, Growth Supplements Rice Protein, Itambé Iogurte Zero Lactose, Estrela do Oriente Damasco Seco. Di più...
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2485 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di luizaudr
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