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Fazendo reeducação alimentar e exercícios aeróbicos diariamente (no mínimo, 1 hora). Emagrecer não é fácil, mas não desisto.
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1593 kcal
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Gras: 68,17g | Prot: 80,61g | Carb: 158,52g.
Colazione: Banana da Terra, Maçãs Gala, Ovo Cozido, Café. Pranzo: Maçãs Gala, Cachaça, Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Lavitan Ômega 3, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Chá (Infusão), Vitamina de Abacate, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Batata Doce, Chá (Infusão). Di più...
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3004 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Tapis Roulant - 35 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 35 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sueli Alves PS
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