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Timbangan Akhir minggu ke-19 IF + Ketogenic: WOW hehehe..terakhir geser kanan waktu ganti timbangan ...ibarat diperbatasan belum boleh nyebrang sama pihak imigrasi hahahaa..sepertinya terlalu banyak pistachio :d..
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 24,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1962 kcal
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Gras: 124,60g | Prot: 137,14g | Carb: 75,45g.
Colazione: Minyak Kelapa. Pranzo: Telur Goreng, Jamur, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Shirataki Mie Basah Matang. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sawi, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Altro: Kopi, Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, PT Perusahaan Industri Ceres License Hershey Singapore Van Houten COCOA POWDER, Kraft Cheddar Cheese, Indomaret Kacang Kulit, Garam, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). Di più...
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2307 kcal
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Esercizio:
jjs - 52 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di wishnudwi marendra
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