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Got weighed properly just now, since starting this app a few weeks ago I’ve lost a good lot of weight, my fat index has gone from 29.2% - 28.5% which I’m very happy with! And weight from 16.8 - 16.3
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103,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2087 kcal
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Gras: 78,06g | Prot: 112,95g | Carb: 231,11g.
Colazione: Coffee with Sugar. Pranzo: Kingsmill Buttered Bread, Semi-Skimmed Milk, Rosemary Conley's Beef Bolognese, Peanut Butter. Cena: Sweet Red Peppers , Morrisons Chicken Breast, Tesco Plain Tortilla Wraps, Tesco Onions, Aldi Homestyle Fries. Di più...
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2971 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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