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taken at 9am body fat recorded as 29%
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2483 kcal
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Gras: 104,46g | Prot: 217,86g | Carb: 190,80g.
Colazione: Orange Marmalade, Original Brown Bread, Butter (Salted), Fish Oil, Impact Whey. Pranzo: Extra Special Scotch Beef Burger, Original Brown Bread. Cena: Quark Fat Free Cheese, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Altro: Crinkles, Bananas, Impact Whey. Di più...
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2829 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di bestbefore1989
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