Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2018
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 57,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1735 kcal
|
Gras: 54,49g | Prot: 119,13g | Carb: 195,90g.
Colazione: Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Nordic Пшённые Хлопья. Pranzo: ВкусВилл Сушеная Груша, Хурма Сушеная, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Бахетле Желудки Куриные Отварные, Индейка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Кабачки Тушеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Ячневая Каша на Воде. Snacks/Altro: Миндаль, Фундук, Лента Творог 5%, Заливные Луга Творог 9%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Апельсин, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Greenfield Чай Черный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
2549 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ellittica - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgaaa2007
|