Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2018
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3095 kcal
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Gras: 75,21g | Prot: 183,85g | Carb: 415,41g.
Colazione: Aldi Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Pranzo: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Ei, Kirschtomaten. Cena: Snickers Snickers, Choceur Riesen Schoko Küsse, Rote Zwiebeln, Karamalz Karamalz, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Chiang Mai Kombucha Original, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Myprotein Maltodextrin. Di più...
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2904 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 58 minuti, Leggere - 1 ora e 22 minuti, Lavori domestici - 45 minuti, Riposare - 9 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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