|
DAY63/BW77.1/BF21.4/MUSCLE40.9
|
77,1 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1123 kcal
|
Gras: 39,33g | Prot: 60,04g | Carb: 133,01g.
Colazione: 苦苣, 水煮蛋, 豬肉包. Pranzo: 好菇道 菇類, 葵花籽油, 元廚 油雞腿, 菠菜, 白米. Cena: 炒雞蛋, 食藥署統計 豬後腳, 排骨湯, 炒高麗菜, 魚, 白米. Snacks/Altro: 可樂（含咖啡因）, 必勝客 個人鬆厚餅皮pizza(海鮮), 西瓜, 鳳梨. Di più...
|
|
1874 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|