Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2018
|
97,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2941 kcal
|
Gras: 108,41g | Prot: 191,11g | Carb: 300,17g.
Colazione: Рыбий Жир Лосося, Жареное Яйцо, Творог 18%, Сливочное Масло, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (2% Обезжиренное), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Pranzo: Квас, Сода Кола (с Кофеином), Вода. Cena: Куриный Бульон, Сэн Сой Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Творог 18%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Квас. Snacks/Altro: Мороженое, Курица Вареная, Вода, Рыбий Жир Лосося. Di più...
|
|
4345 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 8 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|