Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2018
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76 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1421 kcal
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Gras: 61,49g | Prot: 126,38g | Carb: 93,00g.
Colazione: Macaroni or Noodles with Cheese and Beef, Indomart Tempe Mendoan, Fried Egg without Fat, Fried Egg, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Plain Yogurt. Pranzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soylicious Soybean Milk Unsweetened. Cena: Macaroni or Noodles with Cheese and Beef, KFC Fish Fillet, Fried Tofu, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Di più...
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4612 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore e 35 minuti, Cardio - 3 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di larasati29
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