Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2018
|
54 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1213 kcal
|
Gras: 37,78g | Prot: 46,81g | Carb: 170,71g.
Colazione: Хлеб Бородинский, Велком Колбаса Докторская. Pranzo: Roshen Капри Молоко, Белый Рис, Летний День Молоко 3,2%, Куриные Котлеты. Cena: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Веселый Молочник Сметана 15%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Семга Слабосоленая, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Di più...
|
|
2122 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 17 minuti, Corsa - 10 km/h - 8 minuti, Cross Training - 12 minuti, Escursionismo - 1 ora, Addominali - 5 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di KateZhovni
|