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So I found some Banting info, does anyone here follow it?
Looking forward to it...
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110,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1403 kcal
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Gras: 82,88g | Prot: 85,84g | Carb: 74,13g.
Colazione: Scrambled Eggs, Bacon and Home Fried Potatoes (Frozen Meal), Butter , Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. Cena: Gozzy Salad, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) . Snacks/Altro: Skippy Creamy Peanut Butter, Oven Joy Wheat Bread, Unsweetened Iced Tea. Di più...
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3615 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Riposare - 8 ore e 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 2 ore, Doccia - 15 minuti, Leggere - 2 ore, Salire le Scale - 4 minuti, Cucinare - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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