Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2012
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84 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1150 kcal
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Gras: 30,53g | Prot: 69,36g | Carb: 152,74g.
Colazione: café solúvel, leite semidesnatado, cream cheese, açúcar , mamão, PÃO DE TRIGO INTEGRAL. Pranzo: Carne de Porco do Lombo Assada, Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido), limão, alface, repolho, tomate. Cena: Sopa Creme de Ervilhas. Snacks/Altro: papaia, AVEIA, yakult, torrada integral, activia ameixa, cream cheese. Di più...
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2514 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di carolgarciaromao
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