Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2018
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1633 kcal
|
Gras: 59,41g | Prot: 75,79g | Carb: 204,97g.
Colazione: Smartbar Батончик с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Полезные Продукты Творожник с Малиной . Cena: Беловежские Сыры Фета, Укроп, Болгарский Перец, Огурец, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Морковь, Fish House Крабовые Палочки, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Altro: Мария Печенье, Славянка Золотой Степ (19г). Di più...
|
|
2141 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 43 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 55 minuti, TRX - 30 minuti, Stretching (yoga) - 56 minuti, Riposare - 11 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|