Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2018
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 33,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1013 kcal
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Gras: 21,31g | Prot: 70,04g | Carb: 149,64g.
Colazione: Cambur, Chia, Avena en Hojuelas, Harina de Coco, Clara de Huevo. Pranzo: Plátano Maduro Hervido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Repollo. Cena: Paisa Queso Blanco Especial el Paisa, Lentejas Cocidas, Queso Parmesano (Rallado), Tomates, Calabacines Tiernos. Snacks/Altro: Alfonzo Rivas Yelight, Repollo, Ciruela, Durazno. Di più...
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2178 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Spinning - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabrielagiambalvo27
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