Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2018
|
56 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1539 kcal
|
Gras: 36,82g | Prot: 88,16g | Carb: 218,81g.
Colazione: Спартак Печенье Крокет, Чай, Ростовские Хлебцы Рисовые, Печеное Яблоко, Кабачковые Оладьи. Pranzo: Суп Куриный с Вермишелью, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Борисовский Мясокомбинат Колбаса Докторская Смачная, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Лаваш Армянский. Cena: Цветная Капуста (Замороженная), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Курага, Красное Яблоко, Виталад Батончик Овсянка с Фруктами, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Кефир 1%, Банан. Di più...
|
|
1790 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Allattamento - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TinkaVladi
|