Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2018
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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972 kcal
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Gras: 29,50g | Prot: 80,30g | Carb: 93,18g.
Colazione: Hipp Äpfel mit Bananen, Kaffee mit Milch, DM Bio Haferflocken Feinblatt, MinusL Quark Laktosefrei. Pranzo: Milfina Streichfein Ungesalzen, Schwartau Extra Samt Brombeere, Chia Samen, Mandeln Gemahlen, Kartoffelfasern, Mandelmehl Braun, Dinkelmehl Typ 630, Erythrit, Quark Laktosefrei, Haferflocken, Trockenhefe, Backpulver, Flohsamenschalen, Ei. Cena: Gut & Günstig Salat Creme, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Valess Veggie Steaks. Snacks/Altro: Quark Laktosefrei, Mandelmehl, Backpulver, Margarine Planzenöl, 20% Fett), Ei. Di più...
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2577 kcal
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Esercizio:
Kettlebell - 2 minuti, Stare seduti - 5 ore, Addominali - 15 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Doccia - 20 minuti, Google Fit - 12 ore e 16 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Pulizia - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Reisende soll man nicht aufhalten...hihi das gilt auch für das Gewicht
13 mag 18 da utente: CK008
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👍👍
Wünsche dir einen schönen Sonntag 🌞🌞
13 mag 18 da utente: andi189
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Danke, das wünsche ich dir auch
13 mag 18 da utente: CK008
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