Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2018
|
75 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1420 kcal
|
Gras: 42,71g | Prot: 123,52g | Carb: 104,39g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Вареное Яйцо. Pranzo: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Салат из Пекинской Капусты, Салат Летний, Хек Запеченный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Верес Икра из Баклажанов, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Аливария Пиво, Leor Морковь по-Корейски, Миндаль, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Летний, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: QNT Whey Protein, Мёд, Беллакт Творог 0% Жирности. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di al_eona
|