Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2018
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1707 kcal
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Gras: 40,82g | Prot: 112,06g | Carb: 225,92g.
Colazione: Gula Pasir, Pepaya, Jus Jeruk, Gery Chocolatos Chocolate Drink, Quaker Instant Oatmeal, Sosis Daging Sapi, Tomat Merah, Kopi, Gula Pasir. Pranzo: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: So Good Pangsit Udang, Dada Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Altro: Starbucks Skinny Cappuccino (Grande), Risoles, Indofood Doritos, Nextar Nextar. Di più...
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1994 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di MelYanti
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