Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2018
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1115 kcal
|
Gras: 27,52g | Prot: 101,80g | Carb: 115,77g.
Colazione: Корица, Останкино Ацидофилин, Мёд, Вода с Лимоном, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Зеленый Чай. Pranzo: Котлеты из Индейки на Пару, Капуста Тушеная без Масла, Красные Помидоры (Консервированные), Огурец, Оливковое Масло, Бульон из Индейки. Cena: Ананас, Кефир 1%. Snacks/Altro: Останкино Ацидофилин, Здравник Цикорий Растворимый, Творог (Полностью Обезжиренный), Грудка Индейки. Di più...
|
|
2364 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Addominali - 10 minuti, Cross Training - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kseniatrondina
|