Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2018
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1598 kcal
|
Gras: 47,81g | Prot: 151,28g | Carb: 144,90g.
Colazione: Янтарь Сыр Моцарелла, Активия Йогурт Натуральный, Мёд, Гречка Отварная на Воде без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Авокадо. Pranzo: Мёд, Печень Куриная Отварная, Картошка Вареная, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Ого Отруби Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сохраним Традиции Тунец Натуральный, Активия Йогурт Натуральный, Яйцо, Пучах Хлеб Заварной, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 3,2%, Свекла Вареная, Чечевица Вареная, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Куриное Филе, Запеченное с Сыром и Помидорами, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный. Di più...
|
|
1705 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|