|
Что за???? Вчера и тренька в обед, я чуть не померла на этом кардио, и бег после ужина, мокрая, потная. И ночью от голода кошмары снились — а вес не подвинулся!!! точно такой же. До грамм. Бесит! я уже привыкла к отвесам! и Хочу уже 63 на весах увидеть! Да я сегодня прямо таки готова была увидеть 63 на весах!!! Гр'усь-печаль-тоска.
Может я мало ем. Ну да, я мало ем, но когда мне есть, когда у меня столько дел?? Решила сегодня прям навалиться на белок и тунца слопаю и кальмаров. Чет с рыбой мне не шибко худеется. Но суп свой рыбный всё равно доем. Там же тоже должен, от варившейся в ней рыбы, белок плавать.
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1062 kcal
|
Gras: 25,80g | Prot: 117,95g | Carb: 87,34g.
Colazione: Рисовая Бумага, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Яйцо, Европа Тунец, Националь Рис Здоровье, Геркулес Хлопья Овсяные. Pranzo: Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Cena: Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Житница Здоровья Семена Льна, Цветная Капуста, Куриное Филе. Di più...
|
|
2304 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Stirare - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Cucinare - 2 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti. Di più...
|
peso stabile
|